こんにちはアグア・デ・イエルバです。　夜空の月がきれいな今日この頃ですが、今回も楽しく読んでいただけると嬉しいです♪～

今回は、ハーブティーのブレンドについてお伝えしたいと思います。前回のブログで「ハーブティーのいれかた。」についてお伝えさせてもらいましたが、順番的にはこちらが先でした…。

ハーブティーも近頃は多くの銘柄や種類があって、どれを選んでよいかと迷ってしまうところですね。

Agua de Hierbaおすすめのドライハーブティーを選ぶポイント

〇農薬や化学肥料を使わずに自然に近い環境で育てた生命力のあるもの、できれば学名が表記してあるもの（例えばペパーミントでも学名の異なるもので味に大きな違いがあります。）

〇色のきれいなフレッシュ感のあるもの。ハーブによっては、よもぎや日向トウキなど何年か寝かせたもののほうが良いものもあります。（乾燥後、少しづつ変色します。）

〇それぞれの目的や嗜好に合ったもの3~5種類を選びます。体調に合ったものを2~3種類、好きな味のものを2~3種類選ぶと続けやすく、アレンジもしやすくなります。ハーブとその人の持つ支配星によってのブレンドもありますが、上級者向けかもしれません。ご興味のある方はwww.timeless edition.comのサイトにその旨掲載されているのでご覧ください。

主要な症状別に分類しました 

〇風邪の諸症状　エキナセア・エルダーフラワー・エルダーベリー・ミント・ジンジャー・シナモン・カモミール・レモンバーム・マロウ・レッドクローバー・タイム・ユーカリ・ホーリーバジル・ローズマリーなど

〇疲労回復・リフレッシュ　ローズマリー・ハイビスカス・レモングラス・レモンバーム・ミント・ローズヒップ・日向トウキなど

〇胃腸の不調　ミント・ジャーマンカモミール・ローズヒップ・レモングラス・タイム・ワイルドストロベリー・ユーカリ・ジンジャー・マロウ・ジュニパーベリー・マルベリーなど

〇ストレスやうつ症状に　ホーリーバジル・カモミール・レモンバーム・レモンバーベナ・ビターオレンジ・ラベンダー・セントジョンズワートなど

〇ホルモンバランスを整えたい時　ジャーマンカモミール・ヨモギ・ラズベリーリーフ・セージ・日向トウキ・レッドクローバー・ホーリーバジルなど

＊その他症状別に知りたい方は、メールをくださいね！お薬を使用されている方や妊娠中の方、乳幼児には注意の必要なハーブもあるので、医師とご相談下さい。

ブレンドの仕方　

〇基本的には3~5種類をそれぞれ同量づつ配合します。

〇同じような薬効のあるハーブのブレンドは相乗効果を高めます。味を見ながら差し引きをして、お好みのものにします。自分に合ったオリジナルブレンドでき上りです^^♪

＊いろいろとミックスしたいところですが、薬効を期待する場合、それぞれのハーブの持つ効果を薄めてしまいます。が、多くの種類を配合することで、飲みにくいハーブが美味しくなったりもするので、どうしても飲めない味やハーブには、色々配合してみるのも良いですね。

ハーブティーは心身ともに癒しと彩りを与えてくれるでしょう❀ぜひお試しください。

みなさまの健やかな毎日にお役に立てればうれしいです。アグア・デ・イエルバでした。